운동중에 최고는 줄넘기 운동 입니다,
운동중에 최고는 줄넘기 운동 입니다, 건강을 위해 여러가지 운동 하시는 분들이 많으시죠,,, 운동 중에 줄넘기 운동 많이들 해보셨죠... 제자리에서 하는 뛰어넘는 운동인 줄넘기가 보시기에는 달리기보다 더욱 확실한 운동 인줄 아시죠? 줄넘기을 연속적으로 장시간 하게 되면 호흡 순환과 지구력 에 상당이 큰 효과와 지구력에 큰 도움이 된다고 합니다,, 자 그럼 다들 아시는줄넘기 운동의 장점을 몇가지 꼽아 보려 하는데요 우선,,비용이 전혀 돈이 전혀 안든다는 장점 그리고 누구나 쉽게 할 수 잇다는 장덤,,, 장소 불문 어디든 조용히 좁은 공간이라고 할 수 잇는 운동 그래서 더욱더 운동이 매우 크다,, 그러고 보니 이런 운동 보다 더 좋은 운동 법이 잇을까요 먼저 어는 방송 티브이 보는데 줄넘기 10분만 한다면,..
2014. 1. 13.
주부들이 꼭 봐야할 건강법
주부들이 꼭 봐야할 건강법 주부님들이 집안일 하면서 꼭 알아 두어야 할 여러가지 에 대하여, 오늘 이시간을 알아보도록 하겠습니다,, 실생활에 필요한 ,,개인적인,,주부님들의 건강 상식에 관한 이야기입니다, 주부님등 자세건강법,, 어린아이을 안을때 입니다,, 어린자녀들은 두고 있는 주부님들이라면 공감하실꺼라 봅니다,,, 아이들을 많이 안다 보면 손목 통증을 원하시는 분들이 많으신데요,, 아이를 안을 시간이 길다 보니,, 손목 관절에 무리가 가서 통증을 호소 하는 분들이 많아 졌다고 합니다,,, 주부자세건강법 손목의 통증을 줄이기 위해서는 아이를 최대한 엄마 몸쪽으로 밀착하여 무게중심을 가운데로 오게 하는게 요령일 수 있습니다,,이점 참고 하세요,, 자치 잘못하시면 아래와 같이 아이와 엄마사이가 멀어질 수록..
2013. 12. 30.
