여성분이라면 신경써야 할 것은 골반건강
요즘 여성들은 골반건강에 적신호가 일어 나고 있다고 합니다,
왜냐면 타이트한 바지와 하이힐 등 잘못된 습관으로 척주 건강
이상과 심각해진 골반 건강 까지 골반은 여성에게 있어서 아주 중요한
부위이기 때문에 여성에게만 감당 해야만하는 출산 이 있는 만큼.
골반의 건강과 직결되는 만큼 절대 소홀해서는 안돼다는 이야기 입니다,
그럼 우리 몸속 골반의 의미는 무엇인가요..
골반은 정상적인 위치를 확보할 때 혈액 순환과 근골격의 기능이 원활해 질 수있습니다,
또 한 신체기능이 향상되어 몸매의 균형과 피부의 순환도 정상화
될 수 있습니다,
골반의 중심으로 위로는 척주 견갑골 팔 목과 얼굴로 이어져 있습니다,
그러기 때문에 아래로는 다리 무릎 발목 발까지 이어져 있어 관리가 중요합니다,
더욱이 여성에게 골반이란 자궁을 감싸고 보호 해주는 중요한 의미 이기 때문에 세심하게 관리가 더욱 필요 한 부위이기도 합니다,,
그럼 골반 관리가 왜 중요 한지 알아보겠습니다,
위에 내용과 같이 인체의 중심에 위치안 골반은 위로는 척추와 연결되어 있기 때문에아래로는 다리와 연결 되어 있으므로 신체의 균형과 불균형을 좌우하는 아주 중요한 부위 라고 볼 수 있습니다,,
절대 이점을 잊지마시길 바랍니다,
골반에는 복구근육과 엉덩이 허버지 근육 등 몸의 전체적인 균형을 잡아 주는 근육이 있어서 골반이 정상적인 위치에 벗어 낫을 경우 근육 불균형을 초래 할 수 있으며 안으로는 자궁과 같은 중요 인체 기관을 보호 합니다,그러기 떄문에 더욱 중요하시게 생각 하시면 됩니다,
결혼을 앞둔 여성이라면 출산을 위해서라도 평소 골반 교정 및 관리가
필요합니다,올바른 자세만이 골반건강을 유지 하는 비결입니다,
즉 바른 자세는 우리 몸에 꾸준히 축적 되는 것 입니다,
시간이 흘러도 건강하고 아름다운 생활을 유지하는 데 많은
도움을 줍니다,
평소에 좋지 않은 습관과 자세를 유지하시다가 관리실에서 한번씩 관리 받으시는 분들도 있지만 본인 스스로 바른 자세를 생활화하는 것이 자신의 건강과 아름다움을 유지하는 가장 좋은 방법 입니다,
골반과 체형과의 상관관게는 표준자세에서 척추는 정상적인 곡선을 이루고 있으며 하반신의 골격은 체중을 유지할 수 있는 정렬 상태를 가지는데 골반은 복부와 몸통으로 그리고 아해로는 하지가 올바르게 정렬되도록 돕는 역활을 하지도 합니다,
일반적으로 가슴과 등 상부 는 호흡기가 활동하기 가장 좋은 상태를 유지하여야 하며 머리는 균형이 잘 압힌 상태에서 목 근육의 스트레스 를 최소화할때 신체윤관은 정렬된 골격구조가 됩니다,
또 한 혈관과 신경의 흐름을 막아 산소 공급이 잘 되지 않아 비반해지거나 미용 장애 통증 허약체질을 유발 할 수 있습니다,
평소 골반이 틀어지는 잘못된 자세 때문에 발생 한다고 보시면 되는 데요,,
예방 하기 위해서는 신체 근육강화 및 근육의 균형 회복 균형 잡힌 몸매 관리법을 익히는 것이 중요합니다,,
지금부터라도 늦지 않앗습니다,,
바른자세 습관화 하셔서 골반 건강을 위해서 노력하신다면 건강과 미 두마리 토끼를 잡으실 수 있으실 겁니다,,
꼭 바른 자세 성공 하세요,,,