피로회복에 좋다는 성분 3가지

피로회복에 좋다는 성분 3가지

 

생활하다보니 간혹 컨디션이 안좋을때에는 스트레스도

많이 오게 되고 이런 안좋은 컨디션에 스트레스 올때에는

누구의 말에 의하면 달달한게 좋다는 상식이 많이들 알고 잇는데요,,,

 

그 상식에 의하면 피곤하거나 스트레스 받거나 생활에

지칠때 사탕이나 초콜릿등을 먹기도 하는데요,,

 

실제로 단 것을 먹으면 뇌에서 세로토닌 이라는 신경전달 물질이,,

생겨 나서 신지대사를 활발하게 하여 뇌을 진정 시켜 주어 기분을 좋게

만들어 준다고 합니다,,,

 

세레토닌이란 물질이 몸에서 부족하게 돼면 감정이 불안전해지고

우울해지기 때문이라고 합니다,스트레스를 받거나 기분이 다운

되거나 할때에 단것을 먹으면 효과적이라고 까지 합니다,,

 

너무 과다 복용 하신다면 비반으로 올 수 잇다고 하니

근본적인 해결없이 단것 만 찾는다면 슈거블루스 라는

즉 설탕 과다섭취로 인한 우울증으로 온다고 합니다,,

 

그러나 항시 걱정 하면서 부작용도 없는

방법들을 고심 할건데요,,,

아래와 같이 피로회복에 도움 되는 성분과 음식들을

찾아 보겟습니다,,,,,