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추운겨울 고구마 많이들 드시겠죠?
날씨가 춥다보니 요즘은 별로 없는듯 하지만,,예전에는
길가다보면 고구마 구워서 팔았는데요,,그쵸
구운 고구마,,,
아무래도 요즘 고구마 드시는 분들이 많아 지듯 하여
고구마는 무엇이 좋을까,,
하고 써볼까 합니다,,
최근 건강식에 대하여 다이어트음식에 대하여,,,
고구마을 즐겨 드시는 분들이 참 많아 졌는데요,,,
고구마,,는 맛도 좋고 변비와 성인병 예방에도 많은 도움이 돼는
건강식품이기 때문에 많은 분들이 찾는 듯합니다,,
특히 고구마에는요,,
알파카로틴??은 카르티노이 라고 알려져 잇는 식물색소군에 속하는 물질이라고
합니다,,그래서 세포의 노화를 늦추어는 항산화 작용이,,뛰어 나게 좋다고 하네요,,
이것들이 섭취하여 몸속으로 들어 가면 비타민A로 발전 하여 몸에투입 하여
건강하게 해준답니다,,
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