3040 발건강을 위한 생활관리습관

3040 발건강을 위한 생활관리습관

사람의 발은 제 2의 심장이라고 하죠 다들 그리 알고 계시는 분들도 많으리라 봅니다,그만금 발의 중요한 부위중에 하나이므로 소홀히 관리 할수 있는 부분이 아닙니다,

 

그럼에도 불구 하고 신체의 가장 아래 있다는 이유로 관심에서 멀어지거나 받지 못하는 경우가 많습니다,,발이 건강해야 장년,노년기의 건강도 챙길 수 있는 법에 대하여 30대 40대 올바른 생활습관에 다하여 알아보도록 하겠습니다,

임신출산기간중 발건강 챙기면서 지키기

임신과 출산 여성들은 신발의 밑창을 점검해야 합니다,여성의 경우,임신과 출산으로 몸의 변화를 겪으면서 호르몬 체계가 달라지계 되는데 특히 임신 5개월부터 분비되는 릴랙신 호르몬은 발건강과 밀접한 관계가 있으므로 릴랙신 호르몬 출산을 위해 근육 또는 인대를 이완시키는 역활을 하기도 합니다,

또한 임신중에는 발 주변 근육이 이완되면서 감당해야 할 무게가 늘어나게 되는데 무게 분산이 잘되지 않는 신발을 신을 경우 걸음이 불안정해지면서 발목부분에 염좌가 발생하여 힘드시게 됩니다,,

대부분의 임산부들이 낮은 신발을 선호 하는데 여기서 하나더 낮다고 하여 좋은것을 아닙니다,굽높다는 밑창을 잘 보아야 한다,뒷급이 넓으며 바닥의 충격을 흡수해주는 소재가 좋다.운동화라도 밑창이 얇으면 구두와 별반 다를바가 없다고 보시면 되세요^^

 

글이미지 출처 이지데이